The winter getaway, mitt dröm liv.
Först en kort presentation av mig, så är jag alltså Anna, en av Bodypowers ambassadörer. Om jag ska sätta ett ord på mig och min livsstil så blir det livsnjutare. Lever ett flexibelt liv som jag vill göra det mesta utav. Några dagar kan disciplin och struktur vara allt, andra dagar njuter jag av livets mer "ohälsosamma" godheten. En god variation och ett sunt förhållande till allt passar mej bäst. Det spenderas många timmar på gymmet och jag älskar verkligen att träna, och nu är jag här för att skriva
Vilja, Motivation & Passion
Här kommer ett härligt inspirerande inlägg från vår atlet Emil Gustafsson som handlar om hans inställning om just vilja, motivation & passion - Otroligt viktiga grundstenar till träningen & målen: Önskar att jag vore bättre på sånt här än jag är, har aldrig varit bra på att uttrycka mig i text. Prata däremot, det kan jag. 😉 Tänkte försöka mig på det här lite grann i alla fall. Jag brukar ofta få höra ”Hur orkar du träna så mycket som du gör?” Eller ”Jag önskar jag hade din motivation och vilja”. Ja brukar
Proteinrike kanel-karamelliserte pannekaker med fluff
Hei! Jeg vil gjerne dele en superenkel og supersunn favoritt med dere. Dette er en oppskrift uten mange fancye og vanskelige ingredienser, og kan spises selv om man er på diett eller ikke. Mengdene på ingrediensene må gjerne økes for flere pannekaker. Krydder og søtningsmengder kan også justeres etter hva du selv liker best! Til pannekakene: 30g havremel 1 eggehvite eller 1 helt egg 30g proteinpulver (Kanelbulle Casein fra Tyngre eller Vanilje fra BioTechUsa ISO whey anbefales) 0,5 ts ts bakepulver 2 ss sukrin 1 klype havsalt 0,5 ts kardemomme 1-2 ss mager kesam* Valgfritt Vann eller melk til røren får
”Jeg driter i hvordan jeg ser ut”
Vår atlet Christer delar med sig av fler berättelser från sin blogg som du kan läsa HÄR En slik påstand tror jeg går hånd i hånd med å gi opp. Jeg er 110% sikker på at INGEN driter i hvordan de ser ut. Men at mange tar til takke med at ting er som de er. Jeg gjorde jo det selv. Tok til takke med at jeg ikke var veltrent, at jeg hadde lavt energinivå, lite overskudd til barna og kona mi. «Sånn ser jeg ut, dette er meg og sånn er det
Mobbing
Blogginlägg skrivet av Bodypower-atleten Christer Vaernes, du hittar hans blogg HÄR Ofte leder ting til ingenting, store ting til småting, og småting til store ting. En manns latter, en annen manns sorg. Og hvor går grensen for hva som er mobbing? Mobbing. Et tema jeg mener mye om og som betyr mye for meg. I dette tillfellet velger jeg å holde meg i treningsverdenen. Starter hvertfall der, så ser vi fort hvor i skrivende stund jeg ender. Vi har alle sett filmsnutten av en person på trening. En som etter beste evne
JULHANDELSEVENT PÅ BODYPOWER!
Lördagen den 16/12 mellan 12-16 får vi på Bodypower på Nordby besök utav våra leverantörer Bodylab samt Freddy! Bodylab besöker vår Megastore (Östra) och vår mellanbutik (mitten av centret) Bodylab har otroligt många härliga produkter som får det att vattnas i munnen rejält, på Lördag kommer atleterna från Bodylab bjuda på bland annat dessa goda nyheter: Protein Marzipan Proteinella Duo Swirl Och några äldre favoriter: Break
JULHANDEL PÅ BODYPOWER
Hos oss på Bodypower hittar du många fina julklappar men också allt för nystarten efter jul och nyår som också det kan vara perfekta julklappar, många önskar att komma igång med kost och träning inför det nya året och vad passar då bättre än att kunna ge dem det redan på julafton? Här kommer några tips från oss: Nyheten från North Nutrition: Årets julklapp? Grymt snygg box med 2 x BCAA 400g från North Nutrition + en snygg shaker. Smakerna på BCAA i denna box är storsäljarna Pear/Apple & IceTea. Barebells proteinmilkshake Limited
FORBEREDELSENE TIL NM ER I GANG!
Vår härliga ambassadör Mette bjuder på ett blogginlägg om en satsning inför NM nästa år och scendebut + C-vitamin: Det er mange ting som må på plass før jeg kan stå på den scenen om et år! Noe av det viktigste som skal til for at jeg skal lykkes med målet mitt om å delta i NM tenker jeg er å bevare en god helse, og å unngå skader! Jeg er jo på vei mot å bli kostveileder også nå, og er opptatt av hva maten vi spiser gjør med kroppen
PRESTATIONSHÖJARE
Prestationshöjare är ett sammanfattande begrepp som avser olika preparat som man tar för att höja den fysiska prestationsförmågan. Det finns alltså flera olika former av prestationshöjare, både sådana som snabbt påverkar kroppen och sådana som verkar långsammare. En del av de prestationshöjande preparaten räknas som dopningspreparat, medan andra är helt okej att använda. När man kategoriserar prestationshöjande utgår man därför ofta ifrån dels hur de påverkar kroppen och dels på om de är lagliga eller inte. Två vanliga prestationshöjare är koffein och kreatin. Koffein är ett centralstimulerande preparat som de flesta
Multivitaminer
De flesta vet med sig att vitaminer är något som är viktigt för kroppens alla funktioner. Det finns en lång rad vitaminer. Några exempel är B-vitaminer, C-vitaminer, E-vitamin och K-vitamin. En del av dessa vitaminer kan kroppen själv skapa, medan andra vitaminer måste tillföras via antingen kosten eller via tillskott. Många människor får i sig tillräckligt med vitaminer via kosten. Men många får inte det på grund av dålig kosthållning, mycket processad färdigmat, stress eller livsstil. Det finns också många som behöver extra mycket vitaminer på grund av att de