Minibands vid träning?!
Vår atlet Pernille har skrivit ett blogginlägg om minibands 😍 Bruker du strikk når du trener? Kanskje du burde om du ønsker deg en skikkelig fin rumpe 🤔🍑😍 Mål med studie: Vurdere effekten av strikk/minibånd rundt lårene under øvelsen knebøy. Noen kroppsbyggere og fitness atleter trener knebøy med en strikk eller minibånd rundt nedre del av lårene, med mål om å øke muskelaktiveringen til gluteus maximus. Bruk av stikk eller minibånd skal øke hofteabduksjon og rotasjon i hofteleddet. I tillegg har det blitt foreslått at bruk av strikk eller minibånd på denne måten kan
WOW – FOR EN PWO!
Ifrån Mettes blogg: I dag fikk jeg endelig testet den nye Pre-workout’en ifrån Body Power! Knockout! Og det ble en knockout-økt! Kort fortalt – den beste PWO jeg noensinne har prøvd! Rett og slett! Litt lengre fortalt; Når jeg skal trene med PT-Nils pleier jeg både å varme opp og å drikke pre-workout. Jeg har prøvd en del forskjellige, og fått en del forskjellige effekter av de også. Noen har funket bedre enn andre, og den absolutte favoritten for meg har vært Kill it som jeg kjøper på Body Power. Som regel