DAGENS FITNESS OG SAMFUNN
DAGENS FITNESS OG SAMFUNN
I dette innlegget skal jeg utdype mine tanker rundt kosthold innenfor fitness/kroppsbygging og kroppsidealer. Dette innlegget er kun basert på egne oppfatninger og kunnskaper. Den tar ikke utgangspunkt i litteratur eller forskningsbasert fakta, foruten om det jeg selv har oppfattet.
Er fitness en spiseforstyrrelse?
Fintess blir for mange forbundet med fettfrie, solbrune kropper med store biceps og sprettromper. Jeg velger å definere fitness som en livsstil mot et bedre fysisk utgangspunkt. Her hvor man legger til rette for fysisk aktivitet, og et kontrollert inntak av makronæringsinnhold for å nå sine atletiske mål. Hvorfor er det da slik at mange drar konklusjoner om et kosthold med 1000 gram proteiner om dagen i form av tørr kyllingfilet og torsk, som en antatt spiseforstyrrelse? Vell.. det fokuseres på det ekstreme.
Kroppsbyggere, som skal konkurrere, gjennomgår en fase som blir omtalt som «deffing». Her skal man forsøke å ha en fettprosent tilnærmet null. Om man er litt belest så vet man at kroppen vil gå i en «nødfase» når fettprosenten blir for lav. Dette gjør kroppen for å beskytte organene i kroppen. Det kreves dermed mer av kroppsbyggeren for å få lavere fettprosenten. Han/hun iverksetter tiltak som økt aktivitetsmengde og/eller redusering av kalorier. Dersom han/hun velger å redusere kalorier, må personen velge mer kalorifattig mat. Det er her matvarer som torsk og tørr kyllingfilet kommer inn. Dette er mat med lite kalorier, men med relativt høyt «volum». Poenget mitt med dette utsagnet er at disse påståtte «spiseforstyrrelsene» er kun tiltak for å nå et mål. Man kan vell heller ikke score mål i fotball uten en ball?
Diett- ett sunt kosthold?
Diett og et sunt kosthold er det mange som misforstår. Det er ingen nødvendighet for at disse har noe med hverandre å gjøre. Når jeg tenker på diett, så tenker jeg på et satt kosthold som tar utgangspunkt i å være fettreduserende/ fettbyggende. Altså et kosthold med ett mål om vekt nedgang eller oppgang. Ett sunt kosthold på den andre siden vil være et daglig inntak av vitaminer, mineraler og matvarer som inneholder næringsinnhold som kroppen trenger. Her vil det ikke være fokusert på et gitt vektmål. Det er helt klart mulig å kombinere et sunt kosthold med en diett, men vil bare poengtere at disse ikke er synonymer. Så da legger vi denne død engang for alle?
Stigmatisert av samfunnet
Store bola, metroseksuelle menn med en gyllenbrun solfarge, og små blonde damer med tynne midjer som er fulle av «barbiedop». Ja, slik er det.. Slik ser store deler av samfunnet på fitnessmiljløet med atleter som konkurrerer i bikinifitness, kroppsbygging og men’s physique. Samfunnet ser et miljø som er utenfor «A4-livet». Synet til samfunnet er bygd på nysgjerrighet, redsel og misunnelse. Hvorfor er det så liten aksept? Igjen så handler det om det ekstreme. Min oppfatning er at fitnessmiljøet er svært «lukket», og at det er lite innsyn av fra samfunnet for øvrig. Det vil med dette bli lett å dra konklusjoner ut ifra media gir innvirkning på. Man ser en «stereotypisk» person, og drar med det konklusjoner på at hele miljøet er slikt. Man hører om en mediasak hvor en kroppsbygger blir tatt for bruk av anabole steroider, og konkluderer med at hele miljøet bruker det. Det er dessverre slikt samfunnet vårt er bygd opp, og er dessverre redd for at det er lite å få gjort noe med..
Ønsker til slutt å konkludere med at man i dagens samfunn har for lite aksept på områder man har lite kunnskap om. Man sitter hjemme i sofaen med ølmagen, en potetgullpose og hater på mennesker som spiser brokkoli og løfter vekter. Dropper mikrofonen og skriker: SKJERP DERE!
Skribent: Christer Andersen Team Bodypower